hello/holla/olá,

Segundo a Revista TiTiTi Superação e Fé "5 lições de Padre Marcelo para vencer a depressão!" por Raquel Borges:

O cinco passos para a qualidade de vida de Padre Marcelo:

1 café da manha, almoço e jantar são sagrados e procure evitar comer sozinho ou assistindo televisão, pois assim acaba comendo errado;

2 busque oração individual em solidão (não isolamento) e na igreja;

3 faça ginastica. Caminhe rápido por pelo menos  45 minutos. É melhor do que comer chocolate, porque não engorda;

4 Você tem quer ter tempo para viajar de ferias por pelo menos 15 dias por ano e sem sentir culpa;

5 Nao deixe de dormir pelo menos oito horas por noite.

Ainda nesta reportagem desta revista tem uma Oração do Padre Marcelo para afastar as dores da alma.